高血圧を改善する正しい知識

あたは、本当の高血圧をご存知ですか？

血圧が高いのが高血圧・・・

きっと、そのような捉え方が通常だと思います。

高血圧は、なってしまうと一生付き合わなければばらない、治ることのない病

気で、一生薬を飲み続けなければならない厄介な病気と思われがちですがそ

んな高血圧でも改善させる方法はいくつかあります。

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ところで、血圧とはなにか？

心臓が血液を送り出す時に動脈をとおっていろいろな臓器に送られますが、こ

の時の動脈に掛る圧力を血圧と言います。

そして高血圧とは、血液が動脈を押し広げようとする圧力が高いことを言いま

す。

心臓が縮んで血液を送り出すときが収縮期血圧（最高血圧）で最も高い圧力がか

かり、心臓が広がって血液を吸い込むときが拡張期血圧（最低血圧）で圧力が最

も低くなる時です。

日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインでは、最高血圧140mmHg以上また

は最低血圧90mmHg以上を高血圧と定義しています。

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殺し屋と呼ばれる怖い病気

高血圧は血管に必要以上に強い圧力がかかりすぎている病気で、日常生活の様々な影響を受けて常に変

動しているものなので、たまたま血圧を測った数値が高い場合があったとしても、その時だけ高い場合には

高血圧とはいえません。

血圧をくり返し測り、常に高血圧の定義よりも高い数値になってしまう場合に高血圧症と診断されます。なの

でたまたま血圧を測った時に血圧が高かったとしても、心配することはなく慌てずに、日にちをおいて測ってみ

ると良いでしょう。

また、血圧は1日のうちでも変動しているものなので計測する時間によって高い時と低い時があります。たま

たまいつも測る時間帯が低い場合もあるので、時間を変えて測ってみることも大切で、その様な場合を仮面

高血圧と呼びます。

普段生活していくのに必要な臓器が損傷を受けるまで、何年もの間、全然症状が現れることなく、静かにじわ

じわと忍び寄ることが多いので、「サイレントキラー（静かな殺し屋）」と呼ばれています。

『キラー』と呼ばれるのは、動脈硬化が進み、血管がボロボロになり、いろいろな恐ろしい病気にかかっ

てしまい、死に至ることがあるところから、『キラー（殺し屋）』と呼ばれているのです。

高血圧になると、狭心症や心筋梗塞のといった心臓病になるケースが高く、これらの病気になる確率は、そう

でない人に比べて3倍も高くなっています。

また、日本人の死亡原因のうち最も高いのは癌で28.5％、2位が脳血管疾患で15.9％、3位が心臓病で

15.1％と脳血管疾患も心臓病も、高血圧によってもたらされる病気なので、2つ合わせて30.1％になることを

考えると、１位の癌を抜いてトップに立つことから、とても怖い病気だと言うことが分かります。

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日本人の高血圧の割合

2006年の国民健康・栄養調査では、日本人の40歳～74歳の人のなかで男性は約6割、女性は約4割が高

血圧という調査結果が出ています。

その割合は、年齢を重ねていく毎に大きくなり、30歳代では10人に1人に　対して、40歳代は5人に１人50

歳代は3人に1人、60歳以上では2人に1人と半分の方が高血圧になってしまいます。

これほど高い割合で高血圧の方がいるので、あまり気にしないでいる方も多く、「サイレントキラー（静かな殺

し屋）」によって亡くなる方もかなりいるはずです。確かに、自覚症状がないので、気が付かないのは仕方の

ないことですが、ある程度の年齢に達しているのなら、ご自分で注意することは大切なことです。

1955年に高血圧症で医師に治療を受けている人は人口10万に対して61人しかいなかったのに対して、

1975年には475人と一気にその人数は増えて、2005年でも513人という結果が出ています。

また、2006年に行われた国民健康・栄養調査によると、降圧薬を飲んでいる人は、高血圧症のうち約2割

で、厚生労働省の「健康日本21」の試算によると、国民の血圧が平均２mmＨg下がれば、脳卒中による死

亡者は約１万人減り、日常生活に支障をきたす恐れのある人の数も3,500人減ることが見込まれて、循環

器疾患全体では2万人の人が死亡することを防げるといわれています。

健康診断や、病院へ行く機会があったら、是非血圧を測って、早めの治療を受けることをお勧めします。

尚、高血圧と似たような合併症の原因になる糖尿病を併発する人がとても多いのが現状です

高血圧も糖尿病も実際に症状が出てしまうまでは、

まあ、いいかと・・放置する人がとても多いのですが、高血圧も糖尿病も

生活習慣病です！

ひどくなって病院に入院して治療するのは、あくまでも、対処療法なのです

高血圧も糖尿病も

本当の意味で、治療して、今の状態を改善したいのなら、

生活習慣をなにかしら変えなければ、高血圧改善、糖尿病改善、はないと思って下さい

放置した場合、状態はどんどん悪化して行くしかないと言う事なのです

自分自信で、本当の意味での治療、改善、を知識として知り、

そして、

実行、行動しなければ、行けません

対処療法で、人の寿命はだましだまし伸ばす事は出来ますが

それは、あなたの望んでいる姿なのでしょうか？

私たちは、高血圧や糖尿病の現実を知る事が一番大事なのです

まずは、知る事です

正しい知識を自らが学ぶ事で得るものはあなたの想像以上の物だと思っております。

是非、最後まで、当サイト

高血圧を改善する正しい知識を読んでみて下さい。